- Pakailah pakaian katun yang ringan. Hal ini akan membuat kulit kita bernafas dan mengurangi jumlah keringat. Bakteri penyuka keringat merupakan penyebab dari biang keringat, jadi cobalah untuk tetap menjaga kesejukan agar terhindar dari infeksi.
- Hindari udara panas di siang hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan atau stroke. Lindungi keluarga kita dengan tetap berada di tempat yang teduh dan mengonsumsi banyak air.
- Pakailah topi dan tabir surya. Tabir surya dapat menjaga kita beserta kulit kita dari efek sinar matahari yang berbahaya. Topi dan tetap berada di tempat teduh membuat kita tetap merasa sejuk dan kering, yang dapat menjadi solusi untuk terhindar dari bau badan dan biang keringat.
- Mencuci tangan dengan teratur. Ingatlah bahwa kuman hidup dimana-mana, dari mulai alas dapur sampai pada pegangan pintu, kita secara terus-menerus melakukan kontak dengan kuman. Jadi, mencuci tangan secara teratur adalah kunci untuk melindungi kita dari kuman yang dapat menyebabkan infeksi di musim panas.
- Mandi secara teratur. Hal ini dilakukan untuk menghindari keringat berlebih, serta menyediakan perlindungan yang tahan lama dari kuman penyebab bau badan.
- Tetaplah terhidrasi. Air segar dan jus akan menjaga kita terhidrasi dan sejuk. Periksalah bahwa air minum yang kita konsumsi aman atau telah ditangani dengan tepat terhindar dari infeksi pada air, seperti gastroenteritis.
- Konsumsilah makanan sehat. Vitamin secara alami mendorong sistem kekebalan tubuh. Jadi perbanyaklah mengonsumsi buah segar dan sayur untuk dapat membantu melawan infeksi musim panas. Pastikan buah dan sayur tersebut telah dicuci dengan air bersih.
- Hindari menggosok mata. Gunakan handuk dan/atau sapu tangan bersih untuk menghindari infeksi mata yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.
- Jagalah wadah air minum agar tetap bersih. Wadah harus dikosongkan, dikeringan, lalu diisi ulang secara teratur untuk menghindari perkembangbiakan nyamuk.
- Siapkan alas makan. Pastikan alas dapur dan tangan kita telah dicuci dan dikeringan sebelum menyiapkan makanan untuk menghindari keracunan makanan.
- Sumber Referensi
***
0 komentar:
Posting Komentar